睡眠時間

この間見た番組で1日4時間しか寝ない生活を16年間も続けている人が紹介されていた。
しかもまったく健康には異常は無いそうです。
3年くらい前に3:00〜4:00に寝て，7:00に起きるという生活を半年ほど続けていたが
さすがに体調が悪くなった。というかめちゃめちゃ抜け毛が増えた。
個人差はあるが，訓練次第によって誰でも睡眠時間を減らせるらしい。
1日2時間も増えると考えると何に使うかな・・・昼寝時間を作る？
・・・あまり意味が無いかな